绿茶喝多了拉肚子？这些误区你一定要知道

问绿茶喝多了会引起拉肚子吗？

绿茶本身并不会引起拉肚子，但如果饮用不当或过量，可能会引起消化不良或腹泻。

问为什么喝绿茶会引起消化不良或腹泻？

绿茶中含有咖啡因和茶多酚等成分，过量饮用会刺激肠胃，导致胃肠道不适。此外，如果绿茶的品质不好或保存不当，可能会产生霉菌或细菌，导致食物中毒。

问那么，喝绿茶有什么好处？

绿茶中含有丰富的茶多酚和维生素C等营养成分，具有抗氧化、防癌、降血压、降血脂等功效。适量饮用绿茶可以改善心脑血管健康、促进新陈代谢、提高免疫力。

问怎样才能正确饮用绿茶？

首先，选择优质绿茶，避免购买质量不好或保存不当的绿茶。其次，适量饮用，每天不超过3-4杯。在饭后饮用，避免空腹饮用。如果对咖啡因敏感或有消化不良等问题，可以选择低咖啡因或去咖啡因的绿茶。