喝得健康，必须知道这些-碧螺春的功效与作用及禁忌

碧螺春是中国十大名茶之一，具有丰富的营养成分和医疗价值。本文主要涉及碧螺春的功效与作用以及禁忌，旨在让大家了解如何喝得健康。

1碧螺春有哪些功效和作用？

1碧螺春具有以下几个方面的功效和作用

1.美容养颜碧螺春富含多种维生素和矿物质，能够促进皮肤的新陈代谢，保持皮肤的弹性和光泽。

2.清热解毒碧螺春具有清热解毒的作用，能够帮助排除体内的毒素，减轻中暑等症状。

3.提神醒脑碧螺春中含有咖啡因和氨基酸等成分，能够提高人体的警觉性和注意力，增强记忆力。

4.减肥瘦身碧螺春具有降脂减肥的作用，能够帮助消化和吸收，减少脂肪的积累，达到减肥瘦身的效果。

2碧螺春有哪些禁忌？

2虽然碧螺春具有很多好处，但是也有一些人群不适合饮用或者饮用量要控制。

1.孕妇和哺乳期妇女由于碧螺春中含有咖啡因等成分，过多饮用会刺激子宫和乳腺，对胎儿和婴儿的健康不利。

2.心脏病患者碧螺春中的咖啡因会刺激心脏，增加心脏负担，对心脏病患者不利。

3.肝脏病患者碧螺春中含有儿茶素等成分，过多饮用会增加肝脏负担，对肝脏病患者不利。

4.睡眠质量不佳的人群碧螺春中含有咖啡因等成分，过量饮用会影响睡眠质量，导致失眠等症状。

总之，饮用碧螺春需要根据自身情况和饮用量适度，才能达到的健康效果。