喝绿茶前一定要知道的五件事，否则后果自负

1. 绿茶的咖啡因含量

绿茶中含有咖啡因，虽然比咖啡中的咖啡因少，但对一些人来说仍然是问题。如果你对咖啡因敏感或者处于怀孕或哺乳期，建议你减少或避免喝绿茶。

2. 绿茶的饮用时间

绿茶在饭后喝，因为它可以帮助消化。但是，饮用时间也是需要注意的。晚上喝绿茶可能会影响睡眠，因为它会刺激神经系统。因此，在下午或早上饮用。

3. 绿茶的温度

绿茶不宜过烫，因为高温会破坏其中的营养成分。的温度是80-85℃。如果你不确定温度，可以先将水煮开，然后冷却适当温度再冲泡绿茶。

4. 绿茶的冲泡时间

绿茶的冲泡时间也很重要。如果冲泡时间过长，会导致茶叶中的鞣酸溶解过多，使茶汤变得苦涩。一般来说，绿茶的冲泡时间应该控制在2-3分钟之内。

5. 绿茶的品质

，要注意绿茶的品质。优质的绿茶具有清香、味醇、汤色绿亮等特点，而低质量的绿茶则会带有异味、杂质等。选择优质的绿茶可以保证你喝到的绿茶具有更好的口感和营养成分。

总之，喝绿茶是一种健康的习惯，但是在喝绿茶之前，要注意以上五个方面。只有这样，才能更好地享受绿茶带来的好处。