整天对电脑要喝什么茶「电脑人该喝什么茶」

随着社会的发展，科技越来越发达，电脑和手机几乎已经成为我们生活的一部分，所以我们不可避免的要长时间面对电脑，电脑有以下弊端：眼疾；颈椎；腰肌劳损......................是的，我们不能，但我们可以预防！正确的摆放，坐姿，彻底的洁面，喝茶都是可以的，只要你去做，不同的方法各有招数，比如喝茶。电脑人应该喝什么茶？

1.早上一杯绿茶：绿茶含有强大的抗氧化剂和维生素C，不仅能清除体内的自由基，还能分泌对抗压力的激素。绿茶中含有的少量咖啡因可以刺激中枢神经系统，提振精神。但最好是白天喝，以免影响睡眠。

2.下午一杯菊花茶：菊花有明目清肝的作用。有的人干脆就用菊花和枸杞一起喝，或者在菊花茶里加蜂蜜，都有助于缓解抑郁。

菊花：电脑人要经常喝菊花茶。菊花对眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。

菊花是中国十大名花之一，在中国几乎随处可见。菊花品种五颜六色，有淡淡的清香宜人，功效非凡。是一种常见的药食同源的花。我国自古就有赏菊、吃菊的习惯，绵延数千年。菊花宴已经成为一种独特的健康饮食！菊花是一种多年生草本植物，有茎，椭圆形的叶子和锯齿状的边缘，在秋天开花。起源于中国，栽培历史悠久，目前品种繁多。其中白菊花可以作为饮品，也就是我们生活中经常喝的“菊花茶”。有时，在白菊花中加入一些茶叶调味。

菊花茶的起源和种类

浙江桐乡的杭菊花和黄山脚下的黄山贡菊很有名。安徽亳州产的杭白菊、滁州产的杭白菊、四川中江产的杭白菊、浙江德清产的杭白菊、河南济源产的杭白菊(四大淮药之一)都有很高的药效。特别是黄山贡菊，生长在高山的云雾中，吸收了黄山的灵气和皖南山水的精华。其无污染的性质对现代人来说有较高的饮用价值。菊花的种类很多，不知道底细的会选择白花大朵的菊花。其实小的丑的发黄的菊花才是最好的选择。

3.累了来杯枸杞茶：枸杞含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，有养肝、补肾、明目的作用。本身是甜的，可以像葡萄干一样当茶或当零食，有效解决“电脑族”眼睛涩涩、疲劳的问题。

枸杞根又名枸杞，含有肉桂酸、大量酚类化合物、甜菜碱等成分。本品性味甘寒，能清热、消毒止渴、凉血、强筋、滋阴益气，治疗体虚、潮热、盗汗、肺热咳喘、吐血、血淋、高血压、高血糖、中风、腰痛、肿痛。

枸杞，俗称枸杞，味甘。能滋肾润肺，养肝明目，治疗肝肾阴虚，腰膝酸软，头晕目眩，目赤流泪，遗精。

枸杞叶又名天净草、地仙苗，富含蛋白质、胡萝卜素、粗纤维、维生素C、微量元素钙、磷、铁、核黄素、抗坏血酸、烟酸及人体必需的十八种氨基酸等营养成分。它们性苦、甘、涩，能补虚、补中

搭配：枸杞、菊花、荷叶、炒决明子、玫瑰。

冲泡方法：需要用炒过的决明子泡茶。