不同时间品尝不同的茶

近年来，越来越多的研究表明茶对健康的影响：抗癌、保护心血管、防辐射……似乎人们生活中的所有健康风险都可以通过一杯茶来解决。但是什么时候喝茶好呢？对比《黄帝内经》可以看出，喝茶是有规律的时间，不同时间点喝茶的效果是不一样的。

早上：

开水后，淡茶。

因为经过一天一夜的新陈代谢，人体消耗大量水分，血液浓度高。早起后直接喝茶是不可取的。最好先喝一杯白水。喝了淡茶，对身体有好处。喝淡茶是为了防止胃黏膜损伤。

适合早上喝红茶：经过一夜的睡眠，人的身体往往处于相对静止的状态。喝红茶可以促进血液循环，同时可以祛除体内寒气，使大脑供血充足。

下午：

下午3点左右喝茶，可以起到调理人体、增强身体抵抗力、滋补、预防感冒的作用。这个时候，喝茶是一天中最重要的事情。

下午适合喝乌龙茶或绿茶：通常中午身体会有很强的肝火，所以喝绿茶或绿茶可以缓解这种症状。

晚上：

晚上八点半左右喝茶。

这个时候是人体免疫系统最活跃的时候。对于一些神经衰退的人，可以选择喝半发酵的温热铁观音。不要喝绿茶，因为绿茶是未发酵茶，对人体有一定的刺激。

适合晚上喝红茶：人在吃完三餐后，消化系统会积累一些脂肪类物质。如果能在饭后喝一杯红茶，有助于分解堆积的脂肪，暖胃助消化。