过多的喝茶会对身体健康影响吗_喝茶有益健康但也不能喝太多

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一、每天喝多少茶合适

1、一天喝3g-4g一杯,每杯茶可反复冲3次,平均每次也就150-200CC的水量.

2、通常建议是一天饮茶3-4杯.也就是10g左右的量

3、如果是饮用乌龙茶类约两次,每次7-10克也就是20克上下。

二、茶可以天天喝么

可以天天喝。每天喝茶是对人有好处的！茶多酚是对人的身体健康有利的！喝的时候不要放的太多！但是晚上睡觉的时候尽量少喝！以免影响睡眠质量！

三、喝茶的十大好处及坏处

（1）解渴：茶水中主要是水，喝茶可以补充机体水分，达到解渴的目的。

（2）补充营养：根据食物成分表，茶水中含有钠、磷、钾、镁、钙、铁、锰以及微量的蛋白质（0.1%），可为人体补充一定的营养。

（3）使口气清新：茶叶中的含有的茶多酚等多种植物化学物质，溶解到水中，呈现出茶水特有的清香，喝了可使人口气清新。

（1）经常喝浓茶会影响人体对钙的吸收，可能会引起机体缺钙。茶水中含有鞣酸，鞣酸易与铁发生反应，生成鞣酸铁，经常喝浓茶也可能会影响人体对铁的吸收。

四、喝茶健康吗

1、饮茶是一种非常健康并且传统的养生方法。首先，选择优质的茶叶很重要，可以选择绿茶、红茶、乌龙茶等。

2、其次，在泡茶的过程中，要注意水温和时间的控制，不同的茶叶需要不同的温度和时间。此外，可以在茶中添加一些养生的配料，如蜂蜜、枸杞、玫瑰花等，以增强茶的功效。最后，每天适量饮茶，不仅可以促进身体健康，还能提高心情和精神状态。

好了，关于喝茶有益健康但也不能喝太多和过多的喝茶会对身体健康影响吗的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！