铁观音的功效与作用，你知道多少？

铁观音，是中国茶叶中的一种，因为它的叶子形似铁钩，而得名。铁观音茶的味道浓郁，香气四溢，备受人们喜爱。但是，除了它的美味之外，铁观音还有许多其他的功效与作用。下面就让我们来一探究竟。

1. 帮助消化

铁观音茶中含有多种酶类和有机酸，能够促进人体内的消化液分泌，提高肠胃蠕动，帮助消化，缓解胃肠不适。

2. 降低血压

铁观音茶中富含茶多酚，具有抗氧化作用，能够降低血压、清除自由基，预防心血管疾病。

3. 减肥瘦身

铁观音茶中含有多种活性成分，能够促进脂肪代谢，防止脂肪囤积，有助于减肥瘦身。

4. 增强免疫力

铁观音茶中含有多种维生素和矿物质，能够增强人体免疫力，预防感冒和其他疾病。

5. 缓解压力

铁观音茶中含有多种氨基酸和茶碱，能够刺激大脑皮层，促进血液循环，缓解压力和疲劳。

6. 预防口腔疾病

铁观音茶中含有多种抗菌物质，能够杀灭口腔中的细菌，预防口腔疾病，保持口腔健康。

7. 改善睡眠

铁观音茶中含有多种镁、钙等矿物质，能够改善神经系统的功能，促进人体放松，帮助入眠。

8. 增强记忆力

铁观音茶中含有多种茶多酚和咖啡因，能够刺激大脑皮层，提高认知能力和记忆力。

总之，铁观音茶具有多种功效与作用，是一种健康的饮品。但是，需要注意的是，饮用铁观音茶也需要适量，过量饮用会对身体造成不良影响。