小青橘的神奇功效，你还不知道？

小青橘是一种营养丰富的水果，不仅口感鲜美，而且具有多种健康功效。本文将为大家介绍小青橘的神奇功效，让您了解更多关于这个水果的知识。

1. 帮助降低胆固醇

小青橘中含有丰富的纤维素和类黄酮等营养成分，这些成分有助于降低血液中的胆固醇含量，预防心血管疾病的发生。

2. 促进消化

小青橘中的纤维素可以促进肠道蠕动，增加肠道内的水分和体积，从而帮助消化食物，预防便秘和肠癌等疾病的发生。

3. 增强免疫力

小青橘富含维生素C和类黄酮等抗氧化物质，可以提高人体免疫力，增强机体的抵抗力，预防感染和疾病的发生。

4. 保护视力

小青橘中的胡萝卜素和维生素等成分有利于保护眼睛健康，预防眼部疾病的发生，如夜盲症、青光眼等。

5. 促进睡眠

小青橘中含有多种有助于促进睡眠的成分，如钾、镁等，可以帮助放松神经系统，缓解压力，有助于改善睡眠质量。

总之，小青橘是一种营养丰富、味道鲜美的水果，具有多种健康功效。我们应该经常食用小青橘，让身体更加健康。